2011.07.20
ダイエット
今年２月初めから、ダイエットに挑戦している。
特に体の調子が悪いわけではないのだが
C肝炎完治５年目で終了時は薬のせいもあって
体重６０キロになったものが
現在７０キロを超えてしまった。
なかなか運動ができないので、まずは薬と
スーパーの薬局の懇意な販売員さんおすすめで
漢方系の飲み薬、日に３度食間に。
これを２ヶ月続けたが、なかかな食間に３度は
飲み忘れすることが多く失敗。
次にLIONのラクトフェリンと言うやせ薬を。
インターネットやテレビで宣伝していて
日に１回が手軽と思い開始。
１ヶ月続けたがまるで効果なし。以前より
体が丸くなってしまった。
最近肩や腰の痛みがひどいので
連れあいが行っている鍼灸師に通い始めた。
まだ３週目ではあるが、大分体も楽になったので
そこで目にした耳ツボ療法。
５日ぐらいに一度耳の中に小さな鉄球のようなものを
４～５カ所貼り付けて
刺激し食欲を抑えるのだそうだ。
現在、２度目の施行をして
なるほど、食欲を抑えているのかなと思うのだが
目の前に食べ物がでると
いくらでも腹に入ってしまう。
とにかく、肥満は食べなかったら解消出来るのだから
今日からご飯は半分にしていこう。